OPTIMISEZ VOS PERFORMANCES

Le massage suédois est un excellent allié des sportifs, il est tout à fait indiqué pour vous permettre de vous préparer ou de récupérer après une activité sportive.
Il consiste en un enchaînement de manœuvres exécutées principalement sur la musculature et les articulations.

Préparation à une activité sportive

Le massage en vue de la préparation à une activité sportive doit être réalisé quelques heures avant l’effort, il est de courte durée 30 minutes.

Durant cette étape, les techniques mises en pratique par le masseur visent à améliorer la performance et la forme physique du sportif.

Le massage permet de
  • chauffer les muscles afin de les rendre plus réactifs et moins rigides

  • préparer les muscles et les articulations afin d’éviter les blessures.

L’objectif est rendre l’athlète immédiatement opérationnel, en lui préparant à éviter les blessures et l’aider à évacuer le trac. Le principe consiste à stimuler les tissus musculaires pour les réchauffer.

Cette technique permet aussi d’améliorer la circulation sanguine, de rendre le système nerveux plus dynamique.

Pour les athlètes qui pratiquent un sport demandant un démarrage brusque, cela permet d’éviter crampes et accidents musculo-tendineux.

Après l’activité sportive

Le massage doit être réalisé dans les 24 heures après l’activité, il sera plus long (1 heure) pour bien détendre et assouplir les muscles. L’idée est d’aider le sportif à récupérer.

Le massage permet de
  • favoriser la récupération en évacuant les toxines qui se forment pendant l’effort physique

  • prévenir l’apparition des courbatures après les efforts

  • détendre intégralement le corps en enlevant les tensions.

Ainsi, le masseur aide le sportif à se remettre plus rapidement, en réduisant la sensation de fatigue et en stimulant la circulation sanguine. Les techniques de massage, permettant une meilleure récupération, peuvent être exercées lors de ce massage. C’est le cas des frictions, percussions, effleurements ou des mouvements de pétrissage. Durant une séance de massage sportif, le professionnel vise également à tonifier les tissus et les muscles. Ce type de massage aidera le sportif à évacuer les toxines de son corps et améliorera sa tonicité musculaire. Ainsi, à la fin d’une séance de massage musculaire, le sujet se sent plus léger. Comme toute autre technique de massage, celui-ci permet également de gagner en relaxation. Si le sujet souffre de problèmes circulatoires, le praticien peut être amené à réaliser des techniques de drainage lymphatique. Cette technique permet d’améliorer rapidement la circulation sanguine pour éviter aux sportifs les sensations de jambes lourdes.

TARIFS

Massages Suédois
30 minutes 35 euros
1 heure 70 euros

Réserver un massage

Réserver un créneau dès maintenant. Une confirmation ou une autre proposition vous sera envoyée dans les plus brefs délais!

    Votre prénom*

    Votre nom*

    Votre e-mail*

    Votre téléphone

    Date*

    Heure*

    ---

    Témoignages

    Je me suis rendu chez Philippe Delard pour faire un massage sportif à quelles heures du début de mon trail. En une trentaine de minutes, il a travaillé une grande partie de mes muscles (pas uniquement les muscles des jambes). En sortant de la séance, je sentais les muscles ré-activés et prêts à en découdre ! Résultat : aucune douleur musculaire pendant l'effort ni après la course. Les bienfaits sont réels. Je recommande donc vivement !
    Max Jourde
    Max Jourde
    20/06/2022
    Très bon professionnel qui connaît bien son métier. Beaucoup d'écoute. Et forcément ça soulage !
    s b
    s b
    21/05/2022
    philippe m a bien expliqué et soulagé mes points de tension tres competent et consciencieux merci
    Claude Touze
    Claude Touze
    16/05/2022
    Praticien à l’écoute. Bonne technique de massage qui procure un bienfait immédiat. On sent vraiment l’efficacité!
    Pierre Pellegrin
    Pierre Pellegrin
    09/04/2022
    Massage sportif le lendemain du marathon de Montpellier qui m'a permis de me débloquer des tensions et de me relâcher, je sentais déjà la différence après le massage. Philippe m'a également posé de nombreuses questions pour cibler les zones qui en avaient le plus besoin tout en prenant en compte mes différentes douleurs et courbatures. Je recommande vivement
    Simon Barrat
    Simon Barrat
    21/03/2022
    J'y suis allée ce matin ... et franchement le top le massage était vraiment bien fait ! Je vous conseille vraiment très professionnel en plus avec des astuces à faire à la maison !
    christine borremans
    christine borremans
    12/02/2022
    Premier massage pour mon fils de 12 ans, Philippe a réalisé un de ces rêves. Quant à moi, vraie bulle de détente pendant une heure. Top !
    Celine Boutet
    Celine Boutet
    01/02/2022
    En pleine crise de type névralgie d'arnold, Philippe Delard a pu me recevoir au pied levé et a apaisé ma douleur en qq heures. Ouf et merci !
    C. L.
    C. L.
    26/01/2022
    Masseur à l'écoute des besoins, trouve les zones de tension les travaille tout en donnant des astuces. Reconnait les zones plus a risque selon activité/sport. 5 étoiles... n'hésitez pas
    Toby
    Toby
    08/12/2021
    Philippe est avant tout à l'écoute des personnes et dispense ainsi un massage ultra personnalisé ! Merci à lui pour ce moment partagé avec ma fille.
    Nicolas Moderni
    Nicolas Moderni
    29/10/2021